Ons aanbod
Bij ons kan je terecht voor een ruim aanbod aan groepstrainingen. Je traint met maximum 10 personen tegelijk waardoor je wel nog voldoende één op één begeleiding krijgt. Extra motivatie én persoonlijke begeleiding check!
Heb je liever persoonlijke begeleiding en een schema op maat? Dan ben je aan het juiste adres! Na een intake-gesprek stel ik een persoonlijk trainingsschema op gebaseerd op jouw doelen.
Ben je op zoek naar wat quality time met je partner of vriend/vriendin? Dan kan dat met onze duotrainingen. Of je nu samen toewerkt naar een Hyrox of gewoon gezellig samen wil komen trainen, ook hier maken we een trainingsschema op maat.
Veel duursporters, zoals hardlopers, wielrenners en triatleten, focussen voornamelijk op uithoudingsvermogen. Toch wordt krachttraining steeds vaker gezien als een onmisbare aanvulling op een goed trainingsprogramma. Het combineren van krachttraining met duursport zorgt niet alleen voor betere prestaties, maar helpt ook blessures voorkomen en maakt je lichaam sterker. Waarom krachttraining belangrijk is voor duursporters Hoewel duursport […]
Vooraleer ik je uitleg geef over voeding, ben ik benieuwd naar jullie voorkennis. Beantwoord onderstaande stellingen en duid aan of ze volgens jou waar of niet waar zijn. Zo ontdekken we samen wat je al weet over voeding bij sporters. ✅ Waar of Niet Waar — Voeding bij Sporters Kies bij elke stelling of deze […]
Een goed trainingsschema is de sleutel tot progressie. Zonder plan train je vaak willekeurig, waardoor resultaten uitblijven of blessures sneller ontstaan. Een effectief schema houdt rekening met jouw doelstellingen, trainingsniveau, herstelcapaciteit en beschikbare tijd. Door gestructureerd te trainen werk je doelgericht aan een sterker, fitter en gezonder lichaam. Stap 1: Bepaal je doel Elk trainingsschema […]
Je winkelwagen is momenteel leeg!
Notificaties